Contorni pronti

Contorno leggerezza

Ingredients: carote, cavolfiori, broccolo. Potrebbe contenere tracce di glutine, sedano.
Nutritional values for 100 gr of product:

Valore Energetico: 152kj / 360kcal
Grassi: 0g di cui saturi 0g
Carboidrati: 4.6g di cui zuccheri 4.4g
Fibre: 3.1g
Proteine: 2.9g
Sodio: 0.1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Piselli e Carote al vapore

Ingredienti: piselli, carote. Potrebbe contenere tracce di glutine, sedano.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 269Kj – 64Kcal
Grassi: 0.5 g di cui saturi 0g
Carboidrati: 7.6g di cui zuccheri 5.8g
Fibre: 5.8 g
Proteine: 4.4 g
Sodio: 0.09g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Patate Rustiche

Ingredienti: patate, olio extravergine d’oliva, miscela di piante aromatiche (gusto piccante), curcuma.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 469 kj / 112 kal
Grassi: 3,5 g di cui saturi 0,4 g
Carboidrati: 17 g di cui zuccheri 0 g
Fibre: 1,8 g
Proteine: 2,1 g
Sale: 0,02 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Cicoria selvatica lessata

Ingredienti: cicoria selvatica.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 42 kj / 10 kal
Grassi: 0,2 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 0,7 g di cui zuccheri 0,7 g
Fibre: 3,6 g
Proteine: 1,4 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Ratatouille

Ingredienti: in proporzione variabile zucchine, melanzane, peperoni, pomodori, cipolle, olio extravergine d’oliva, sale, pepe, basilico.
Valori nutrizionali per 100 g di prodotto:

Valore energetico: 418 kj / 101 kcal
Grassi: 7,3 g di cui saturi 1 g
Carboidrati: 5,3 g di cui zuccheri 4,6 g
Fibre: 3,2 g
Proteine: 1,9 g
Sale: 0,98 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Zucchine alla contadina

Ingredienti: zucchine, olio extravergine d’oliva, sale, prezzemolo, basilico, pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 280 kj / 67 kcal
Grassi: 4,7 g di cui saturi 0,7 g
Carboidrati: 5,8 g di cui zuccheri 1,7 g
Fibre: 1,4 g
Proteine: 1,6 g
Sale: 0,7 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Melanzane alla contadina

Ingredienti: melanzane, olio extravergine d’oliva, sale, prezzemolo, basilico, pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 397 kj / 95 kcal
Grassi: 5,3 g di cui saturi 0,6 g
Carboidrati: 5,7 g di cui zuccheri 4,3 g
Fibre: 3,5 g
Proteine: 1,4 g
Sale: 0,5 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Carote rondelle al vapore

Ingredienti: carote, olio extravergine d’oliva, sale, pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 266 kj / 64 kcal
Grassi: 2,1 g di cui saturi 0,3 g
Carboidrati: 8,3 g di cui zuccheri 8,3 g
Fibre: 3,4 g
Proteine: 1,2 g
Sale: 0,9 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Cavolfiore al vapore

Ingredienti: cavolfiore.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 105 kj / 25 kcal
Grassi: 0,2 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 2,7 g di cui zuccheri 2,4 g
Fibre: 2,4 g
Proteine: 3,2 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Cavolo verza al forno

Ingredienti: verza, olio extravergine d’oliva, aglio, pepe, sale.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 925 kj – 224 kcal
Grassi: 21 g di cui saturi 3,0 g
Carboidrati: 3,8 g di cui zuccheri 3,6 g
Fibre: 3,8 g
Proteine: 3,1 g
Sale: 3,2 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Funghi trifolati

Ingredienti: Funghi prataioli (Agaricus bisporus), olio di semi di girasole, sale, amido di riso, prezzemolo, cipolla, pepe, aglio.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico 358 kj / 86 kal
Grassi: 5,72 g di cui saturi 0,73 g
Carboidrati: 4,70 g di cui zuccheri 0,30 g
Fibre: 2,8 g
Proteine: 2,58 g
Sale: 1,32 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Patate al forno

Ingredienti: patate, olio extravergine d’oliva, cipolla, rosmarino, sale, pepe, curcuma.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 513 kj / 122 kcal
Grassi 3 g di cui saturi 0,3 g
Carboidrati: 20 g di cui zuccheri 0,6 g
Fibre: 1,8 g
Proteine: 2,4 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Patate al rosmarino

Ingredienti: patate, olio extravergine d’oliva, rosmarino, sale, pepe, curcuma.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 528 kj / 125 kcal
Grassi: 3,1 g di cui saturi 0,3 g
Carboidrati: 21 g di cui zuccheri 0,7 g
Fibre: 1,9 g
Proteine: 2,5 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Peperonata

Ingredienti: in proporzione variabile peperoni, pomodori, melanzane, olio extravergine d’oliva, cipolla, zucchero, sale pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 535 kj / 128 kcal
Grassi: 7,5 g di cui saturi 1,1 g
Carboidrati: 12 g di cui zuccheri 12 g
Fibre: 2,8 g
Proteine: 1,6 g
Sale: 1,2 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Cuori di carciofo gratinati

Ingredienti: carciofi, pane (farina di frumento, acqua, sale, lievito), olio extravergine d’oliva, prezzemolo, sale, pepe, aglio.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 528 kj / 126 kcal
Grassi: 4,8 g di cui saturi 0,9 g
Carboidrati: 14 g di cui zuccheri 2,3 g
Fibre: 5,1 g
Proteine: 4,4 g
Sale: 0,8 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Tris di ortaggi grigliati

Ingredienti: in proporzione variabile peperoni, zucchine, melanzane.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 215 kj / 52 kcal
Grassi: 0,6 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 9,4 g di cui zuccheri 9,3 g
Fibre: 1,8 g
proteine: 2,5 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Zucchine grigliate

Ingredienti: zucchine.

Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 47 kj / 11 kcal
Grassi: 0,1 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 1,4 g di cui zuccheri 1,3 g
Fibre: 1,2 g
proteine: 1,3 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Peperoni grigliati

Ingredienti: peperoni.

Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 226 kj / 54 kcal
Grassi: 0,6 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 8,4 g di cui zuccheri 8,4
Fibre: 3,8 g
Proteine: 1,8 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Melanzane grigliate

Ingredienti: melanzane.

Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 74 kj / 18 kcal
Grassi: 0,4 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 2,6 g di cui zuccheri 2,6 g
Fibre: 2,6 g
Proteine: 1,1 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Cipolline al forno

Ingredienti: cipolline, olio extravergine d’oliva, pepe, sale.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 458 kj / 110 kcal
Grassi: 5,4 g di cui saturi 0,8 g
Carboidrati: 12 g di cui zuccheri 12 g
Fibre: 2,7 g
Proteine: 1,9 g
Sale: 0,81 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Friarielli lessati

Ingredienti: friarielli.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 106 kj / 25 kal
Grassi: 0,5 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 0,6 g di cui zuccheri 0 g
Fibre: 2,8 g
Proteine: 3,8 g
Sale: 0,14 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Catalogna lessata

Ingredienti: catalogna.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 42 kj / 10 kcal
Grassi: 0,2 g di cui saturi 0g
Carboidrati: 0,7 g di cui zuccheri 0,7 g
Fibre: 3,6 g
Proteine: 1,4 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Erbette lessate

Ingredienti: erbette.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 150 kj / 36 kcal
Grassi: 0,2 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 6 g di cui zuccheri 6 g
Fibre: 1,6 g
Proteine: 2,8 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Radicchio da campo lessato

Ingredienti: radicchio.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotti:

Valore energetico: 42 kj / 10 kcal
Grassi: 0,5 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 0,5 g di cui zuccheri 0,5 g
Fibre: 2,1 g
Proteine: 1,9 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Spinaci lessati

Ingredienti: spinaci.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 291 kj / 69 kcal
Grassi: 1,3 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 7 g di cui zuccheri 0,9 g
Fibre: 2,1 g
Proteine: 6,3 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Verze lessate

Ingredienti: verze.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotti:

Valore energetico: 56 kj / 14 kcal
Grassi: 0 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 0 g di cui zucceri 0 g
Fibre: 2,6 g
Proteine: 2,1 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Finocchio lessato

Ingredienti: finocchio.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 104 kj / 25 kcal
Grassi: 0 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 2,9 g di cui zuccheri 0 g
Fibre: 1,9 g
Proteine: 3,5 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Fagiolini lessati

Ingredienti: fagiolini.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 130 kj / 31 kcal
Grassi: 0 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 4,6 g di cui zuccheri 2,1 g
Fibre: 2,9 g
Proteine: 1,7 g
Sale: 0 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Fagioli saporiti

Ingredienti: fagioli, olio extravergine d’oliva, aceto di vino, cipolla, prezzemolo, pepe, sale.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:

Valore energetico: 285 kj / 68 kcal
grassi: 0,4 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 9,1 g di cui zuccheri 0 g
Fibre: 4,8 g
Proteine: 4,3 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella

Coste lessate

Ingredienti: coste.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:

Valore energetico: 162 kj / 38 kcal
Grassi: 0 g di cui saturi 0 g
Carboidrati: 6 g di cui zuccheri 6 g
Fibre: 1,6 g
Proteine: 2,8 g
Sale: 1 g

Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.

Modalità di consumo: forno microonde, padella